Wenn die große Liebe zerbricht
"Liebeskummer tut weh"
Wenn eine Beziehung oder auch eine Ehe zu Ende gehen, dann sitzt bei vielen der Schock tief. Man war doch voller Zukunftspläne, voller Freude auf das gemeinsame Leben, man steht plötzlich vor dem Trümmerhaufen eines Lebensentwurfs. Für manche Menschen beginnt dann ein langes Leiden. Kaum jemand hat einen Plan B in der Tasche, für den Fall, dass eine Beziehung zu Ende geht. Liebesschmerz wirft so manchen aus der Bahn, egal ob die Beziehung davor nur kurz war oder ob sie einige Jahre lang dauerte. Denn meist kommt er völlig unvorbereitet. Manche igeln sich zu Hause ein, wollen niemanden mehr hören oder sehen. Andere stürzen sich in Affären oder versuchen vor dem Schmerz davonzulaufen. Wer alleine nicht mehr zurechtkommt, der sollte sich Hilfe suchen. Gebrochene Herzen gehören zu Silvia Faucks Spezialgebiet. Die psychologische Beraterin hilft in ihrer Berliner Praxis Getrennten und Verlassenen, denen der Kummer zusetzt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie sehr man unter dem Verlassenwerden leiden kann. Fünf Jahre lang, sagt sie, sei es ihr selbst schlecht gegangen. ML sprach mit ihr:
Interview mit Silvia Fauck
Was bricht bei Liebeskummer alles zusammen?
Wenn man sehr jung ist und Liebeskummer hat, dann hat man das große Glück, dass man schneller wieder herauskommt, weil es mehr Ablenkungen wie Schule oder Studium gibt. Das Negative daran ist: Es ist der erste Liebeskummer und man weiß ja gar nicht, dass es wieder besser wird. Wenn Sie älter sind und eine lange Partnerschaft hatten, dann bricht ja mindestens ein halbes Leben zusammen und dann steht man schon vor einer kleineren oder auch größeren Krise.
Die Klienten, die zu mir kommen, hatten keine Vorahnung, da kam die Trennung aus heiterem Himmel. Jemand, der eine Vorahnung hat, fällt ja nicht in dieses tiefe Loch. Der fängt schon vorher an zu kämpfen oder war auf eine Trennung vorbereitet.
Was verbindet die Klienten mit Liebeskummer?
Das ganz große Problem beim Liebeskummer ist, dass man sich nicht mehr für wichtig nimmt, sich eventuell gehen lässt. Man hat nur noch eines im Blick: Der Mensch, der mich gerade verlassen hat, soll zurückkommen. Es ist wie eine Sucht. Man müsste das umkehren und sagen: Mich hat da einer verlassen, da denke ich später drüber nach. Jetzt muss ich sehen, wie ich oben bleibe, wie ich mich rette. Aber das macht man häufig nicht. Der erste Gedanke einer verlassenen Frau zum Beispiel ist: Ich bin nicht schön genug, die Brust ist zu klein, zu groß, ich bin zu blond, zu dunkelhaarig, ich rede zu wenig, zu viel, ich bin nicht intelligent genug und so weiter. Deshalb rate ich in der Regel auch dazu, unbedingt zu gucken, wer die Nachfolgerin ist. Denn die ist nicht immer jung, schön und besser.
Wie sehen es denn verlassene Männer?
Verlassene Männer meinen oft, sie sind nichts wert. Männer leiden in der Regel noch mehr unter Liebeskummer. Jeden dritten Klienten muss ich nach dem Gespräch mit mir erst einmal zu einem Arzt schicken, denn ich kenne keinen, der unter Liebeskummer nicht auch gesundheitlich leidet. Wenn man wochenlang nicht geschlafen hat, kann man irgendwann auch nicht mehr arbeiten. Meine Faustregel dabei lautet: Wer es nach sechs Wochen nicht alleine geschafft hat, der muss zum Arzt. Aber es gibt keine Tablette gegen den Liebeskummer, man kann sich weder davor schützen noch kann man ihn schnell in den Griff kriegen. Ich bin eigentlich auch nur dazu das, dass man, wenn man schon länger Liebeskummer hat, nicht auch noch in eine Depression oder in eine Lebenskrise rutscht.
Wie kann man Liebeskummer bewältigen?
Freunde sind ein wichtiges Thema, das Umfeld, der Beruf können helfen. Und es macht absolut Sinn - wenn man sich das finanziell erlauben kann -, das Haus zu wechseln oder sogar die Stadt, nach dem Motto: Ich habe hier nichts mehr verloren, ich fange neu an. Da spielen aber natürlich viele Dinge im beruflichen und privaten Umfeld mit. Oder die Räumlichkeiten zu verändern, das ist Gold wert. Wer das nicht kann, dem empfehle ich, sich etwa ein neues Geschirr zu kaufen oder wenigstens neue Bettwäsche und einfach mal die Wohnung von A nach B zu räumen, so dass man nach Hause kommt und sagen kann, das ist jetzt auch wieder MEIN Zuhause.
Die Dinge vom gegangenen Partner sollte man immer wegpacken. Man muss sie nicht wegwerfen, aber zumindest Fotos und solche Dinge in einen Karton packen und ab in den Keller oder auf den Dachboden bringen. Und man muss gut zu sich sein, wieder lernen, sich selbst zu schützen, Grenzen zu setzen, nein zu sagen oder einfach mal Blumen für sich alleine zu kaufen. Und auch die, die sich geschworen haben, sich nie wieder zu verlieben, da spielt das Leben dann oft doch wieder mit. Irgendwann steht jemand vor einem und man sagt, wow!, und da hat dann die Liebe wieder zugeschlagen. Gott sei Dank gibt es das.
