Alte Legenden berichten, dass die Kampfkunst Tai Chi vor rund 700 Jahren in Chinas Wudang-Bergen entstand. Seither begeistert das Schattenboxen die Menschen, und das mittlerweile auf der ganzen Welt.
Die Dokumentation "Tai Chi" begleitet zunächst den Tai-Chi-Schüler Ming Yue in Wudang, am Ende steht die Begegnung mit einem der berühmtesten Tai-Chi-Großmeister. Der Film stellt die Suche nach den philosophischen und religiösen Ursprüngen der Kampfkunst in den Mittelpunkt.